Как установили исследователи из Суррейского университета (Великобритания), постоянное недосыпание очень неблагоприятно влияет на активность генов, что может затронуть метаболизм, а также другие функции организма — и аукнуться на нашем здоровье.
В эксперименте участвовали 26 добровольцев (12 женщин и 14 мужчин), возраст которых составлял 23 – 31 года. Они на протяжении двух недель жили в лабораторных условиях. Первую неделю волонтёры отдыхали по 10 часов в сутки, а во вторую их ночной отдых был ограничен 6 часами. В конце каждой недели подопытным приходилось бодрствовать 39–41 час. Как показали данные, полученные с электроэнцефалографических датчиков, в среднем в первую неделю сон добровольцев длился 8,5 часа, а во вторую — 5 часов 42 минуты.
Когда учёные исследовали кровь испытуемых, выяснилось, что недосыпание изменило активность более чем 700 генов, среди которых были и те, которые связаны с иммунной системой, метаболизмом и реакцией организма на стресс. Причём 444 гена были подавлены, а остальные увеличили активность. По словам исследователей, такие изменения способствуют повышению риска развития многих болезней.
Ссылки по теме:
— Lack of sleep alters human gene activity
- Здоровый сон — чудесный… крем
- Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов
- Ученые подсчитали, когда надо бросить курить, чтобы вернуть себе десятилетие
- 6 фактов и еще кое-что о гриппе
- Полубессонница — новая проблема современности
- Концептуальная игрушка поможет заснуть
- Диабет установил рекорд
Читайте также
- Храп победят имплантом (2)
- Ученые: сколько нужно спать (37)
- Несколько приемов против осенней хандры (0)
- Любители дневного сна чаще страдают диабетом (0)
- Бактериологическое исследование покажет, кто вы — жаворонок или сова (0)
- «Жестокие» компьютерные видеоигры делают солдат более спокойными и уравновешенными (3)
- Электричество поможет в борьбе с депрессией (0)
- Эксперимент: 11 дней без сна (9)
- Шпинат укрепляет мыщцы (3)
- Шоколад как профилактика инсульта (3)