Американские ученые провели свое очередное исследование, во время которого доказали, что регулярные занятия спортом помогают пенсионерам привести в норму обменные процессы в организме и избавиться от многих проблем, которые появляются обычно в преклонном возрасте.

Спорт способен значительно улучшить состояние здоровья человека. Он одинаково полезен для представителей разных возрастных групп. Но особенно в нем нуждаются пенсионеры, так как чаще всего они ведут малоподвижный образ жизни. Их жизнь ограничивается телевизором и редкими прогулками за продуктами. Но такой подход к собственному здоровью только способствует увеличению количества проблем, заставляя пожилых людей постоянно пить таблетки, чтобы улучшить свое самочувствие. Но справиться с большинством из этих проблем поможет спорт. Это вовсе не значит, что в 50 лет нужно записаться на аэробику, бокс или начать интенсивно готовиться к легкоатлетическому марафону. Можно выбрать для себя занятия полегче. Например, можно выбрать велосипеды для себя и своей семьи и организовывать семейные велосипедные прогулки по городу. Это позволит улучшить общее самочувствие и укрепить здоровье. Только к выбору велосипеда необходимо отнестись очень серьезно, так как двухколесное транспортное средство обязательно должно быть удобным. Лучше всего покупать универсальные велосипеды производства компании Electra, так как они являются очень удобными и надежными.

По словам ученых, изучающих влияние велопрогулок на здоровье человека, регулярное катание на велосипеде способно настолько улучшить метаболизм у пенсионеров, что его интенсивность станет такой же, как и у молодых людей. Данные об этом исследовании опубликовал официальный сайт Берлинского университета им. Гумбольдта. Во время своего эксперимента ученые изучили состояние здоровья 15-ти молодых людей и 15-ти пенсионеров. Все участники эксперимента занимались велоспортом. В рамках опыта участникам предложили по 3 раза в неделю кататься на велосипеде не дольше 30 минут. На заключительном этапе исследования ученые выяснили, что обмен веществ в организме у всех участников независимо от их возраста находился на одинаковом уровне.

• Вождение авто укрепляет психику и продлевает жизнь
• Резкие изменения погодных условий могут быть смертельно опасны для человека
• «Поцелуи» с домашним питомцем укрепляют здоровье человека
• Ногти могут рассказать всю правду о болезнях человека
• Здоровье ног влияет на самочувствие человека
• Приготовление пищи вредит женскому здоровью
• Регулярный массаж рук способен улучшить здоровье человека

Читайте также

• Моцарт помогает недоношенным младенцам поправиться (2)
• «Поцелуи» с домашним питомцем укрепляют здоровье человека (2)
• Электричество поможет в борьбе с депрессией (0)
• Шпинат укрепляет мыщцы (5)
• Шоколад оказался полезнее, чем предполагалось ранее (1)
• Шоколад как профилактика инсульта (3)
• Чем меньше больной нервничает, тем быстрее заживают его раны (7)
• Храп победят имплантом (2)
• Ходить на работу пешком или ездить на велосипеде полезно для психики (3)
• Ученые: сколько нужно спать (42)