Многие из нас любят на выходных подольше поспать и хорошенько отдохнуть после напряженной рабочей недели, при этом некоторые могут проводить в кровати почти половину своих выходных. Но ученые настаивают на том, что продолжительный сон наносит серьезный вред здоровью и иногда может привести к преждевременной смерти.
Ученые из Центра изучения нарушений сна при университете в Массачусетсе доказали, что сон более 8 часов подряд приводит к серьезным изменениям в организме человека, что в последствии может стать причиной развития некоторых серьезных заболеваний. Исследователи несколько лет проводили эксперименты, которые помогли им выявить, к каким последствиям приводит длительный сон. В общей сложности во всех проводимых исследованиях приняли участие более 2 млн человек.
Обработав и сопоставив полученные данные, ученые выяснили, что причиной многих болезней и ранней смертности является не недосып, как считалось раньше, а наоборот, слишком длительный сон, когда за один или пару дней люди пытаются восполнить запасы энергии. При этом состояние, в котором человек находится после длительного сна, оказалось аналогично тому, что человек испытывает при смене часовых поясов.
- Нарушения сна могут стать причиной смерти
- Врачи рассказали, сколько человеку нужно спать
- При недосыпании мозг выдумывает ложные воспоминания
- Потеря родителей в детсве повышает риск ранней смерти
- Излишняя сонливость в зрелом возрасте названа одним из признаков преждевременной смерти
- Изучив кровь старейшей женщины в мире ученые открыли границу жизни и смерти
- Просмотр телевизора влияет на качество сна детей
Читайте также
- Ученые: сколько нужно спать (40)
- «Жестокие» компьютерные видеоигры делают солдат более спокойными и уравновешенными (4)
- Эксперимент: 11 дней без сна (12)
- Чрезмерное увлечение телевизором негативно влияет на сердце (1)
- Храп победят имплантом (2)
- Хочешь спать? Просто включи свет! (0)
- Хочешь есть? Пойди поспи! (4)
- Ученые: подросткам надо засыпать до полуночи (3)
- Ученые: мозг ложится спать после еды (7)
- Ученые узнали, что снится крысам (4)