Интересное:

«Совы» толстеют чаще, чем «жаворонки»

В Медицинской школе Файнберга при Северо-Западном университете (США) выяснили, что любители ночной жизни – «совы», чаще, чем их оппоненты «жаворонки», набирают лишние килограммы. С большой долей уверенности ученые заявляют, что всему причина распорядок дня и пристрастие к «мусорной» еде, — передает журнал Obesity.

По условиям эксперимента добровольцы — 23 «совы» и 28 «жаворонков», в течение недели вели дневники, где записывали что, сколько и когда они ели. Кроме того они носили наручные регистраторы активности, чтобы ученые точно знали циклы сна и бодрствования участников.

Выяснилось, что у полуночников примерно такой распорядок дня: подъём в 10.45, завтрак – в 12.00, обед – в 14.30, ужин – в 20.15, последний перекус – в 22.00, отход ко сну – в 3.45. Что касается рациона «сов», то он изобиловал фаст-фудом и газированными напитками, притом, что овощи и фрукты составляли около половины нормы, которую потребляли «жаворонки».

В результаты суточное количество потребленных калорий у «сов» на 248 единиц превысил аналогичный показатель «жаворонков». Как подсчитали специалисты, если в течение одного месяца придерживаться «совиного» образа жизни, можно набрать порядка одного килограмма.

  • ТОП-5 научно обоснованных диет
  • Изменение суточного режима грозит ожирением и психическими расстройствами
  • Хочешь есть? Пойди поспи!
  • Дети работающих мам чаще страдают от избытка веса
  • «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце
  • Незначительные изменения в питании помогут спасти десятки тысяч жизней
  • Доказана польза растворимых волокон для организма

Читайте также

  • «Правильные» жиры благотворно влияют на сердце (1)
  • Шоколад как профилактика инсульта (3)
  • Хочешь есть? Пойди поспи! (3)
  • Фаст-фуд ухудшает отметки британских школьников (5)
  • У «жаворонков» более высокий доход, чем у «сов» (1)
  • ТОП-5 научно обоснованных диет (1)
  • Становитесь умнее благодаря правильной пище (5)
  • Низкоуглеводная диета полезнее маложирной (3)
  • Незначительные изменения в питании помогут спасти десятки тысяч жизней (1)
  • Мясо и алкоголь повышают риск раковых заболеваний (5)


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *