Шведские ученые провели одно очень простое исследование, которое помогло им выявить хитрую закономерность. Оказывается, недосыпание является одним из факторов, способствующих развитию ожирения.
Те люди, которые постоянно не высыпаются, употребляют в пищу больше продуктов и при этом отдают предпочтение вредной пище. К такому выводу ученых натолкнул небольшой эксперимент, в котором приняли участие добровольцы. Желающих нашлось много, так как испытание по сути не требовало от них ничего сложного. Людей сначала хорошенько накормили, а затем одной группе людей предложили выспаться, а другой — заняться другими полезными делами. Через некоторое время участников двух групп отправили за покупками. После анализа купленных продуктов выяснилось, что люди из первой группы приобрели почти на 18% больше продуктов питания. Причем особое предпочтение они отдавали высококалорийной еде. Те же, кто перед походом в магазин выспался, приобрели на 9% меньше высококалорийных продуктов.
Ученые объясняют такую особенность тем, что у невыспавшихся людей мозг вынужден потреблять намного больше калорий, а во время сна те участки мозга, которые отвечают за аппетит, угнетаются. Именно поэтому даже если мы ляжем спать голодными, то на утро чувство голода уже не будет таким сильным.
- От газировки каждый год умирает почти 184 тысячи человек
- Ранний брак вредит здоровью
- Сон более 8 часов в сутки может привести к ранней смерти
- Нарушения сна могут стать причиной смерти
- Россия попала в ТОП-5 самых толстых стран мира
- Избавление от лишнего веса улучшает настроение и укрепляет сон
- Врачи рассказали, сколько человеку нужно спать
Читайте также
- «Жестокие» компьютерные видеоигры делают солдат более спокойными и уравновешенными (5)
- Эксперимент: 11 дней без сна (12)
- Храп победят имплантом (2)
- Хочешь спать? Просто включи свет! (0)
- Хочешь есть? Пойди поспи! (4)
- Фаст-фуд вызывает у детей чувство радости (6)
- Учеными найден ген, контролирующий чувство голода (2)
- Ученые: сколько нужно спать (41)
- Ученые: подросткам надо засыпать до полуночи (4)
- Ученые: мозг ложится спать после еды (7)