Ученые пришли к выводу, что спать без пижамы — гораздо полезнее, чем в пижаме.

9cb2419139_1253-Спать голым — полезно!

Даже если пижама достаточно легкая, она все равно влияет на температуру тела, — говорят эксперты. Даже небольшой перегрев приводит к сбою в выработке гормона роста и мелатонина. Кроме того, пижама мешает коже восстанавливаться.

Также, согласно выводам специалистов, у человека, который спит голым, уровень гормона стресса — кортизола — обычно ниже, чем у одетого собрата. Понять этот принцип до конца не удалось, однако обнаженный сон поможет проснуться более спокойным и оптимистически настроенным. А это, кроме всего прочего,… снижает аппетит, что наверняка окажет помощь при похудении, ведь в процессе диеты для многих важны даже мелочи.

Также медики напоминают, что спать надо не только без пижамы — но и не менее семи часов, именно такой сон будет считаться здоровым.

Читайте также

  • Нет похожих статей
9cb2419139_Scienceblogru-d-7Q72WNTAKBA-Спать голым — полезно! 9cb2419139_Scienceblogru-i-8ZoaPh1GBxo-eBeOodrvh2Y-F7zBnMyn0Lo-Спать голым — полезно! 9cb2419139_Scienceblogru-d-8XyCkdGAtlU-Спать голым — полезно! 9cb2419139_Scienceblogru-d-H78OsBa9S1M-Спать голым — полезно! 9aa1dd0ba8_Scienceblogru-d-s8oGHXtUVoE-Спать голым — полезно! 9aa1dd0ba8_Scienceblogru-d-I37N9Zr-7po-Спать голым — полезно! 9aa1dd0ba8_Scienceblogru-i-8ZoaPh1GBxo-eBeOodrvh2Y-D7DqB2pKExk-Спать голым — полезно!

9aa1dd0ba8_8ZoaPh1GBxo-Спать голым — полезно!