Ученые из Лондонской школы гигиены и тропической медицины доказали, что смс-терапия txt2stop очень хорошо помогает бороться с табачной зависимостью, — сообщают исследователи в своей статье, опубликованной в журнале The Lancet.

Суть терапии заключается в том, чтобы при помощи смс напоминать о решении бросить курить тому, кто твёрдо решил избавиться от этой вредной привычки.

В эксперименте, который проводила группа доктора Кэролайн Фри, участвовали 5 792 добровольца. Их разделили на две примерно одинаковые по количеству группы.

Одной половине испытуемых в течение трёх недель по пять раз в день делали мобильные напоминания о вреде курения. После этого в течение 26 недель проводилась поддерживающая терапия, когда количество антитабачных смс сократили до трёх штук в день.

Кроме того участники могли отправить смс с текстом «Хочу (курить)», и тогда на их телефон тут же приходили ободряющие сообщения, в которых, к примеру, предлагалось медленно попить воды, чтобы перебить желание закурить. Или же призыв вспомнить о том, как это вредно. Ранее было доказано, что острая тяга к сигарете длится примерно 5 минут, поэтому именно в такие моменты важно отвлечься.

Если же участник программы не смог сдержаться и закуривал, то он отправлял смс с текстом «[Проявил(-а)] слабость». В ответ же ему приходило напоминание о том, как много он уже сделал на пути избавления от табачной зависимости и т.д.

Вторая группа добровольцев – контрольная, получала смс общего характера.

В итоге, в первой группе добровольцев в два раз больше человек бросили курить, чем в первой. Показатель составил 9% против 4,5%.

---

Эффективное современное лечение кожи: лечение прыщей и прочих проблем, а также качественное лечение волос по проверенным методикам. Залог вашей красоты!

• Отказаться от курения можно без последствий для фигуры
• Сигареты, электронные и обычные: в чем разница?
• Мальчики начинают курить, глядя на своих отцов, а девочки – на мать
• Курение сказывается на IQ?
• Гены обычных помидоров станут лекарством от рака
• Ученые пересчитали время, за которое никотин пробирается в головной мозг
• Музыка способна менять строение мозга

Читайте также

• Японские ученые разработали камеру, которая сможет определить возраст курильщика (0)
• Ученые пересчитали время, за которое никотин пробирается в головной мозг (3)
• Уничтожение сигарет в компьютерной игре лечит от курения (2)
• У курильщиков марихуаны стремительное разрушение легких начинается на 20 лет раньше, чем у тех, кто курит обычные сигареты (4)
• СМС разрушают мозг сильнее марихуаны (0)
• Сигареты, электронные и обычные: в чем разница? (10)
• Разрушение памяти может избавить наркомана от зависимости (2)
• Подкаст от ScienceBlog.Ru: выпуск №14 (09.01.09-15.02.09) (1)
• Отказаться от курения можно без последствий для фигуры (0)
• Обзор зарубежных ресурсов: почерк как детектор лжи и новая теория слез (3)

Читайте также:

1. СМС-терапия успешно борется с курением
2. Отказаться от курения можно без последствий для фигуры
3. Отказаться от курения можно без последствий для фигуры
4. Сигареты, электронные и обычные: в чем разница?