То, что классическая музыка полезна во всех смыслах, — известно давно. Классика даже спортсменам показана: благодаря ей тренировки становятся еще эффективнее. В связи с этим, ученые решили проанализировать действие отдельных музыкальных произведений — и установить, какое из них окажется наиболее «спортивным».

7a7d96d402_110-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов

В результате, оказалось, что «Симфония № 4, часть 4» Людвига Ван Бетховена – лучший помощник во время физических нагрузок.

Впрочем, смело можно выбирать и другие классические произведения, ведь благодаря им снижается уровень кортизола (гормона стресса), балансируется частота сердечных сокращений, улучшаются показатели артериального давления.

Для того, чтобы испытать на себе благотворные сюрпризы классики, достаточно включить ее в качестве фона на тренировке. Примечательно, что другие стили музыки такого положительного эффекта на спортсменов не оказали, а некоторые известные поп- и рок- композиции наоборот — повышали количество сердечных сокращений в не самый подходящий момент.

  • Ученые подсчитали, когда надо бросить курить, чтобы вернуть себе десятилетие
  • 6 фактов и еще кое-что о гриппе
  • Диабет установил рекорд
  • Пейте, дети, молоко, будете здоровы… в старости!
  • Несколько приемов против осенней хандры
  • Один час у телевизора делает жизнь на 22 минуты короче
  • Ученые признали фантазию фактором риска

Читайте также

  • Электричество поможет в борьбе с депрессией (0)
  • Шпинат укрепляет мыщцы (3)
  • Шоколад как профилактика инсульта (3)
  • Чем меньше больной нервничает, тем быстрее заживают его раны (4)
  • Храп победят имплантом (2)
  • Ученые: сколько нужно спать (37)
  • Ученые усомнились в существовании души (34)
  • Ученые уговаривают родителей не сажать детей на горшок… до трех лет (4)
  • Ученые рекомендуют увеличить дозы витамина С (2)
  • Ученые пытаются объяснить культурные различия генами (2)
7a7d96d402_Scienceblogru-d-7Q72WNTAKBA-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов 3ce6dc9393_Scienceblogru-i-TWSvifzotZs-bG5IREtIF-0-F7zBnMyn0Lo-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов 3ce6dc9393_Scienceblogru-d-8XyCkdGAtlU-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов 848d990d2c_Scienceblogru-d-H78OsBa9S1M-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов 848d990d2c_Scienceblogru-d-s8oGHXtUVoE-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов 848d990d2c_Scienceblogru-d-I37N9Zr-7po-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов 848d990d2c_Scienceblogru-i-TWSvifzotZs-bG5IREtIF-0-D7DqB2pKExk-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов

17bf0ccc68_TWSvifzotZs-Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов