Нитрат, который содержится в шпинате, самым благотворным образом влияет на мышечную силу, — говорят исследователи из Каролинского института (Швеция). Они установили, какие два белка начинают вырабатываться более интенсивно при употреблении в пищу и без того восхваляемого шпината.

e340f_1119-Шпинат укрепляет мыщцы

В общем-то, нужный нитрат есть и в некоторых других листовых овощах, однако больше всего его именно в шпинате. А еще – в свекле. Согласно результатам эксперимента, к которому привлекли лабораторных крыс, употребление в пищу нитрата (а в более умозрительном смысле – шпината) приводит к усилению мышц.

Мышам, конечно же, понадобилось не так много зелени, а вот человеку для достижения такого же эффекта придется съесть порядка 200-300 граммов свежайшего шпината. Если под рукой есть свекла – то употребить надо по крайней мере два корнеплода. Немного неудобно, в общем. Однако, при этом стоит отметить, что крысам для роста мышечных показателей не приходилось выполнять никакие упражнения.

Исследователи, в свою очередь, намереваются пойти дальше – и установить, можно ли задействовать описанный эффект для того, чтобы помочь пациентам с мышечной слабостью, которых просто так не отправишь в спортзал.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Physiology.


Современные и удобные интерьерные решения: просторные шкафы-купе впишутся в ваш интерьер самым подходящим образом. Варианты для любого стиля и на любой вкус

  • Как найти хорошего врача в Москве
  • Лимонный сок — против камней в почках
  • Депрессию не признали причиной преждевременных родов
  • Ученые прописали спортсменам голубику
  • Протезы, которыми можно управлять мысленно
  • Ученые продолжают раскрывать секреты кофе
  • Ученые “сшили” лифчик, который вызывает скорую и делает ЭКГ

Читайте также

  • Ученые определили фрукт-«эликсир молодости» (5)
  • Занятия спортом делают женщин более умными и счастливыми (0)
  • Британские медики впервые поддержали компьютерную игру (2)
  • Яблочный уксус улучшает обмен веществ и делает фигуру стройнее (0)
  • Электричество поможет в борьбе с депрессией (0)
  • Шоколад как профилактика инсульта (3)
  • Что есть общего у бега и опиума? (0)
  • Чем меньше больной нервничает, тем быстрее заживают его раны (4)
  • Храп победят имплантом (2)
  • Хочешь есть? Пойди поспи! (3)

e602a_di-Шпинат укрепляет мыщцы
e602a_di-Шпинат укрепляет мыщцы

e602a_Scienceblogru?d=7Q72WNTAKBA-Шпинат укрепляет мыщцы e602a_Scienceblogru?i=LAMi1q8cPIM:5dhDSVp4UNI:F7zBnMyn0Lo-Шпинат укрепляет мыщцы 9a250_Scienceblogru?d=8XyCkdGAtlU-Шпинат укрепляет мыщцы 9a250_Scienceblogru?d=H78OsBa9S1M-Шпинат укрепляет мыщцы 9a250_Scienceblogru?d=s8oGHXtUVoE-Шпинат укрепляет мыщцы 9a250_Scienceblogru?d=I37N9Zr_7po-Шпинат укрепляет мыщцы 9a250_Scienceblogru?i=LAMi1q8cPIM:5dhDSVp4UNI:D7DqB2pKExk-Шпинат укрепляет мыщцы

9a250_LAMi1q8cPIM-Шпинат укрепляет мыщцы