Как трудно нам порой приходится, когда нужно вставать в 7 утра и собираться на работу. Кто-то постоянно переводит будильник, чтобы подремать еще лишние 10 минут, кому-то удается вставать сразу, но зато потом хочется целый день зевать. Ученые из Оксфордского университета исследовали, как раннее начало рабочего дня влияет на психику человека и выяснили, что его можно приравнять к пыткам.

067cf5145a_eb61532d0ce339bac648b9dc63f19a6a23e7ae01-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке

Есть конечно такая категория людей, которые запросто встают в 6.00 — 7.00 и при этом нормально себя чувствуют. Но есть и такие, которые совершенно не могут рано вставать. Им буквально приходится сползать с кровати, чтобы проснуться, или же придумывать всякие уловки: включать громко музыку, телевизор. Но на организм человека это очень плохо влияет. Даже если человек в конце концов почувствует, будто он проснулся, его организм в это время еще может дремать, так как многие процессы еще долго остаются заторможенными. Это отражается на общем самочувствии и поведении человека.

Чтобы подтвердить вред раннего начала рабочего дня ученые провели небольшой эксперимент, в котором приняли участие школьники. Исследователи распорядились перенести начало занятий на 10.00. Как оказалось, после таких изменений школьники начали намного лучше учиться, так как они больше не ходили сонными и были больше заинтересованы в учебном процессе.

Как пояснили ученые, у людей в возрасте до 55 лет биологические ритмы совершенно не соответствуют распорядку дня. Обычно рабочее время длится с 9.00 до 17.00. Но у некоторых людей пик работоспособности приходится на вечерние часы, поэтому они предпочитают утром хорошенько выспаться. По словам руководителя этого исследования доктора Пола Келли, раннее начало рабочего дня для некоторых — настоящая пытка, причем и в прямом, и в переносном значении. В некоторых тюрьмах людей специально лишают сна, чтобы они были более покорными.

Келли считает, что такой подход в организации рабочего времени — огромная ошибка. Работодатели должны дать людям возможность самим выбирать, в какое время им лучше всего будет работать. Ученый утверждает, что так эффективность труда будет намного выше.

  • Недостаток сна приводит к гибели клеток головного мозга
  • Заблуждение: с возрастом потребность во сне уменьшается
  • 10 человек с невероятнейшими способностями

Читайте также

  • Недостаток сна приводит к гибели клеток головного мозга (0)
  • Заблуждение: с возрастом потребность во сне уменьшается (0)
  • 10 человек с невероятнейшими способностями (6)
067cf5145a_Scienceblogru-d-7Q72WNTAKBA-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке 067cf5145a_Scienceblogru-i-eEtHl11QNdI-zkl--ToZ9GQ-F7zBnMyn0Lo-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке 067cf5145a_Scienceblogru-d-8XyCkdGAtlU-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке 067cf5145a_Scienceblogru-d-H78OsBa9S1M-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке 067cf5145a_Scienceblogru-d-s8oGHXtUVoE-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке 3e94ac5d3e_Scienceblogru-d-I37N9Zr-7po-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке 3e94ac5d3e_Scienceblogru-i-eEtHl11QNdI-zkl--ToZ9GQ-D7DqB2pKExk-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке

3e94ac5d3e_eEtHl11QNdI-Начинать работать до 10 утра все равно, что каждый день подвергать себя пытке