Шведские ученые провели одно очень простое исследование, которое помогло им выявить хитрую закономерность. Оказывается, недосыпание является одним из факторов, способствующих развитию ожирения.

da91908924_zdorovyj-son-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать

Те люди, которые постоянно не высыпаются, употребляют в пищу больше продуктов и при этом отдают предпочтение вредной пище. К такому выводу ученых натолкнул небольшой эксперимент, в котором приняли участие добровольцы. Желающих нашлось много, так как испытание по сути не требовало от них ничего сложного. Людей сначала хорошенько накормили, а затем одной группе людей предложили выспаться, а другой — заняться другими полезными делами. Через некоторое время участников двух групп отправили за покупками. После анализа купленных продуктов выяснилось, что люди из первой группы приобрели почти на 18% больше продуктов питания. Причем особое предпочтение они отдавали высококалорийной еде. Те же, кто перед походом в магазин выспался, приобрели на 9% меньше высококалорийных продуктов.

Ученые объясняют такую особенность тем, что у невыспавшихся людей мозг вынужден потреблять намного больше калорий, а во время сна те участки мозга, которые отвечают за аппетит, угнетаются. Именно поэтому даже если мы ляжем спать голодными, то на утро чувство голода уже не будет таким сильным.

  • От газировки каждый год умирает почти 184 тысячи человек
  • Ранний брак вредит здоровью
  • Сон более 8 часов в сутки может привести к ранней смерти
  • Нарушения сна могут стать причиной смерти
  • Россия попала в ТОП-5 самых толстых стран мира
  • Избавление от лишнего веса улучшает настроение и укрепляет сон
  • Врачи рассказали, сколько человеку нужно спать

Читайте также

  • «Жестокие» компьютерные видеоигры делают солдат более спокойными и уравновешенными (5)
  • Эксперимент: 11 дней без сна (12)
  • Храп победят имплантом (2)
  • Хочешь спать? Просто включи свет! (0)
  • Хочешь есть? Пойди поспи! (4)
  • Фаст-фуд вызывает у детей чувство радости (6)
  • Учеными найден ген, контролирующий чувство голода (2)
  • Ученые: сколько нужно спать (41)
  • Ученые: подросткам надо засыпать до полуночи (4)
  • Ученые: мозг ложится спать после еды (7)
da91908924_Scienceblogru-d-7Q72WNTAKBA-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать da91908924_Scienceblogru-i-G8MY5sfp8b0-GKEluozEl4A-F7zBnMyn0Lo-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать 4275fb9d23_Scienceblogru-d-8XyCkdGAtlU-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать 4275fb9d23_Scienceblogru-d-H78OsBa9S1M-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать 4275fb9d23_Scienceblogru-d-s8oGHXtUVoE-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать 7126d417aa_Scienceblogru-d-I37N9Zr-7po-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать 7126d417aa_Scienceblogru-i-G8MY5sfp8b0-GKEluozEl4A-D7DqB2pKExk-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать

7126d417aa_G8MY5sfp8b0-Чтобы сохранить стройную фигуру, нужно больше спать